REDUÇÃO DE MEDIDAS ABDOMINAIS DE MULHERES JOVENS SUBMETIDAS Á UM TREINAMENTO FÍSICO POR MEIO DO MÉTODO PILATES®


Authors

  • Pâmela Camila Pereira Centro Universitário de Itajubá - FEPI
  • Fernanda Souza Silva Centro Universitário de Itajubá - FEPI
  • Fernanda Cortez Moraes Centro Universitário de Itajubá - FEPI
  • Luís Henrique Sales Oliveira Centro Universitário de Itajubá - FEPI

DOI:

https://doi.org/10.18066/revistaunivap.v22i40.1434

Abstract

Uma das principais preocupações de mulheres jovens é a lipodistrofia, e o método Pilates® ajuda a diminuir a adiposidade através de exercícios que priorizam o fortalecimento da musculatura do “power house”. Objetivo: Analisar a influência do treinamento físico por meio do Método Pilates® na redução de medidas abdominais de mulheres jovens. Metodologia: Trata-se de um estudo transversal, intervencional, quantitativo e de centro único, amostra foi composta por 3 mulheres saudáveis, entre 18 e 23 anos, que realizaram exercícios do Método Pilates®, avaliadas antes e após 10 sessões. Resultados: O método Pilates® foi eficaz na redução significativa das medidas abdominais. Discussão: O método Pilates® é considerado uma importante ferramenta para melhorar a aparência física pois há melhora da força abdominal, fortalecimento da musculatura e redução da lipodistrofia. Conclusão: O Método Pilates® é capaz de reduzir medidas abdominais por meio dos exercícios propostos.

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Author Biographies

Pâmela Camila Pereira, Centro Universitário de Itajubá - FEPI

Fisioterapia 

 

Fernanda Souza Silva, Centro Universitário de Itajubá - FEPI

Fisioterapia

Fernanda Cortez Moraes, Centro Universitário de Itajubá - FEPI

Fisioterapia

Luís Henrique Sales Oliveira, Centro Universitário de Itajubá - FEPI

Fisioterapia

Published

2017-05-10

How to Cite

Pereira, P. C., Silva, F. S., Moraes, F. C., & Oliveira, L. H. S. (2017). REDUÇÃO DE MEDIDAS ABDOMINAIS DE MULHERES JOVENS SUBMETIDAS Á UM TREINAMENTO FÍSICO POR MEIO DO MÉTODO PILATES®. Revista Univap, 22(40), 889. https://doi.org/10.18066/revistaunivap.v22i40.1434