REDUÇÃO DE MEDIDAS ABDOMINAIS DE MULHERES JOVENS SUBMETIDAS Á UM TREINAMENTO FÍSICO POR MEIO DO MÉTODO PILATES®
DOI:
https://doi.org/10.18066/revistaunivap.v22i40.1434
Resumo
Uma das principais preocupações de mulheres jovens é a lipodistrofia, e o método Pilates® ajuda a diminuir a adiposidade através de exercícios que priorizam o fortalecimento da musculatura do “power house”. Objetivo: Analisar a influência do treinamento físico por meio do Método Pilates® na redução de medidas abdominais de mulheres jovens. Metodologia: Trata-se de um estudo transversal, intervencional, quantitativo e de centro único, amostra foi composta por 3 mulheres saudáveis, entre 18 e 23 anos, que realizaram exercícios do Método Pilates®, avaliadas antes e após 10 sessões. Resultados: O método Pilates® foi eficaz na redução significativa das medidas abdominais. Discussão: O método Pilates® é considerado uma importante ferramenta para melhorar a aparência física pois há melhora da força abdominal, fortalecimento da musculatura e redução da lipodistrofia. Conclusão: O Método Pilates® é capaz de reduzir medidas abdominais por meio dos exercícios propostos.
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Publicado
2017-05-10
Como Citar
Pereira, P. C., Silva, F. S., Moraes, F. C., & Oliveira, L. H. S. (2017). REDUÇÃO DE MEDIDAS ABDOMINAIS DE MULHERES JOVENS SUBMETIDAS Á UM TREINAMENTO FÍSICO POR MEIO DO MÉTODO PILATES®. Revista Univap, 22(40), 889. https://doi.org/10.18066/revistaunivap.v22i40.1434
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Seção
Resumo - INIC
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Esse trabalho está licenciado com uma Licença Creative Commons Atribuição 4.0 Internacional.
Esta licença permite que outros distribuam, remixem, adaptem e criem a partir do seu trabalho, mesmo para fins comerciais, desde que lhe atribuam o devido crédito pela criação original.
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DOI:
https://doi.org/10.18066/revistaunivap.v22i40.1434Resumo
Uma das principais preocupações de mulheres jovens é a lipodistrofia, e o método Pilates® ajuda a diminuir a adiposidade através de exercícios que priorizam o fortalecimento da musculatura do “power house”. Objetivo: Analisar a influência do treinamento físico por meio do Método Pilates® na redução de medidas abdominais de mulheres jovens. Metodologia: Trata-se de um estudo transversal, intervencional, quantitativo e de centro único, amostra foi composta por 3 mulheres saudáveis, entre 18 e 23 anos, que realizaram exercícios do Método Pilates®, avaliadas antes e após 10 sessões. Resultados: O método Pilates® foi eficaz na redução significativa das medidas abdominais. Discussão: O método Pilates® é considerado uma importante ferramenta para melhorar a aparência física pois há melhora da força abdominal, fortalecimento da musculatura e redução da lipodistrofia. Conclusão: O Método Pilates® é capaz de reduzir medidas abdominais por meio dos exercícios propostos.
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