A INFLUÊNCIA DO ALONGAMENTO ESTÁTICO APLICADO A FORÇA NO DESPORTO UMA REVISÃO LITER

Autores

  • Mario Vinícius de Andrade Vitório Universidade Paulita - UNIP
  • Shirley Ferreira Campos Universidade Paulista - UNIP
  • Marcio Rodrigues de Matos

DOI:

https://doi.org/10.18066/revistaunivap.v22i40.919

Palavras-chave:

Alongamento estático, pré-exercício, efeito, agudo, força máxima.

Resumo

Com o aumento dos investimentos em esportes, mais se discute sobre técnicas que visam otimizar o rendimento no desporto, dentre elas o alongamento. Salva-se que a variabilidade de aplicação das técnicas podem influenciar nos resultados esperados. Metodologia: Foi realizada revisão sistêmica literária, incluindo ensaios clínicos, artigos e livros publicados em datas compreendidas de 2005 a 2015, incluindo as bases de dados eletrônicos PubMed, Science Direct, Scielo e PEDro. Resultados: O êxito do alongamento estático está relacionado ao tipo de protocolo utilizado ante a atividade, considerando que o fator tempo e intensidade podem ou não alterar os níveis de força muscular. Conclusão: A partir deste, estabelece que não há efeitos deletérios de desempenho para protocolos de alongamento estático de baixa intensidade e curta duração, entretanto, protocolos que apresentam maiores intensidades e tempos de duração, propiciam redução na força muscular.

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Publicado

2017-01-24

Como Citar

de Andrade Vitório, M. V., Ferreira Campos, S., & Rodrigues de Matos, M. (2017). A INFLUÊNCIA DO ALONGAMENTO ESTÁTICO APLICADO A FORÇA NO DESPORTO UMA REVISÃO LITER. Revista Univap, 22(40), 398. https://doi.org/10.18066/revistaunivap.v22i40.919

Edição

v. 22 n. 40 (2016): Revista Univap online Edição Especial XX Encontro de Iniciação Científica, XVI Encontro de Pós-Graduação, X INIC Jr e VI INID da Universidade do Vale do Paraíba / ISSN 2237-1753

Seção

Resumo - INIC

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